信州を走る！食べる！～スピッツの自転車遊び♪

木曽調査隊が行く・・・

先日の御嶽山登山の帰り道・・・
以前より気になっていた開田高原のカフェに寄りました。
「cafe KAZE」です、昨年からお店の「焼きカレー」の幟が気になっていたのです！



チーズたっぷりのマウンテンカレー！！
食べてみると、、、なんとモッチモチ～♪
これはアレ入りだな・・・と、奥さんに尋ねたら、やっぱり！
「お餅」が入っているのです。
焼きカレーにお餅、これ旨いです♪



サラダが付きます、、、さらにプラス100円でスープも！
美味しい焼きカレーでした、もっと早く行けばよかったな。。。



カレー、ピラフ、パスタ等々・・・手づくりケーキのセットも魅力です。

このお店の魅力は・・・
お店のテラス、そして店内からも、正面に「御嶽山」がよく見えるのです！
お店の方々も、この景色が気に入って関西から開田高原へやってきて１２年になるそうです。



お店の外ではかわいいワンコが、お店の中では暖かい薪ストーヴが迎えてくれます。
御嶽山を眺めながら、マッタリと休憩できました。
開田高原のカフェ KAZEはこちらです。
地図はこちら

Cafe KaZe （カフェ / 木曽町その他）

昼総合点★★★☆☆ 3.8

  

木曽調査隊が行く・・・

お出かけ後のランチは、大桑村の道の駅で。
ここはお食事処が３カ所ありますが、その中の「米っこ大桑」に入りました。

お蕎麦や、丼もの、カレー、そして五平餅が食べられるお店です。
「木曽牛カレー」＠620円をいただきます！

濃厚な黒っぽいカレーの登場です。
とろとろなルーには、薄切りですが牛肉がたくさん入ってます。
これだけお肉が入っていて620円は安い。



サラダ、お漬物はなんと「あかたつ」じゃん！
さらにきな粉のおはぎまで付いてきました。
この他に、セルフで６種類ほどの漬物が食べられますので、ナイスコスパですよ。
満足度の高いランチとなりました。

五平餅は１本１５０円、、、一緒に行った皆さんは、かけそば＆五平餅を食べていました。



地元のおばちゃん達がやっている、手作り感がとても良いです♪

この道の駅にはパン屋さんもあって、、、大きなメロンパンやアップルパイが人気です。



ここへ寄ると、珍しいパンがあるので、ついつい買っちゃいます！
安納芋と沖縄黒糖のパンとか・・・わさびごぼうフランスとか・・・
えびすカボチャのパンと、チーズのパンを買いました。どれも美味しいです♪

木曽はお店が少ないのですが、いくつかある道の駅は、どこも個性的な商品が揃っていて便利です。
大桑村の道の駅「米っこ大桑」はこちらです。（※大桑村はあの「阿寺渓谷」のある村ですよ～♪）
地図はこちら

米っ子大桑工房 （和食（その他） / 大桑駅、野尻駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.3

  

木曽調査隊が行く～

お出かけついでに、木曽町三岳の道の駅「三岳」でお昼のお弁当を購入。
キノコのおこわに、おかずがギュッと詰まったお弁当、500円です。
こんな小さな区画に10種類くらいのおかずが入ってます♪
併設されている「みたけグルメ工房」で、地元のおばちゃんたちが作った美味しい手づくり弁当です。



この辺りはお店がないので・・・人気あります！（笑）

で、お弁当の他に・・・少し前にも買った「関脇サンド」＠250円もついつい・・・購入。
ガンバレ御嶽海です！



チキンカツが厚いのです！
ボリュームありますよ。

で、、、、
おかず＠250円もお得感があって。。。



夕飯用にゲット。
木曽牛コロッケ、鶏唐揚げ、煮物、カボチャサラダ、ベーコン炒め、煮豆、赤かぶ漬けと、品数豊富です！
これなら自分で夕飯の支度をするより、安上がりですね。

お弁当にも、おかずにも・・・「赤かぶ」の漬物が入っているのがうれしいところ。
木曽の赤かぶ漬け、美味しいんですよ！
で、赤かぶの葉っぱは・・・有名になってきた「スンキ漬」になるのです。
今月下旬あたりから、スンキ漬けの販売も本格的に始まりそうです。

酒蔵では新酒の準備も始まって、発酵文化の季節ですね～！

道の駅「三岳」はこちら。
地図はこちら

みたけグルメ工房 （おにぎり / 木曽福島）

昼総合点★★★☆☆ 3.2

  

８月、夏休み中の末っ子君と初めて行った「木曽町温水プール」、スイミングは久しぶりで、自分は６００ｍ、末っ子君は８００ｍが精一杯でしたが・・・。

その後、回数券を購入して、週１回ペースで通って２カ月半が経ちました。
８００ｍ、１０００ｍ、１３０００ｍ、１５００ｍと、徐々に距離を延ばして、先週からは２０００ｍ泳いでます。
二分の一が平泳ぎ、クロールと背泳を四分の一ずつの配分で、１時間３０分程プールの中にいます。



ジャグジーもあるので、毎時のプール点検休憩時には、泡ぶろでマッタリ寛いだりもしています。
そろそろ身体に変化があっても良さそうなもんだけど・・・大胸筋あたりは、だいぶ締まってきたような気がしますが、お腹と腰回りのぜい肉はなかなかとれませんね・・・（笑）

そこで、脂肪を効率よく燃焼できるという謳い文句の「ヴァーム」を試しててみることに。。。



「運動で体脂肪を燃やす」・・・ほんとかな？
今回、初めて使ってみました。

これまでも、プール前に、パンとかチョコレートバーの補給をしていたのですが、１０００ｍも泳ぐとスタミナ切れって感じで、力が出なくなっていたのですが、、、今回はヴァームだけで、エネルギーが満たされているって感じで、２０００ｍ泳いでも空腹感ゼロでした。
これには驚きです。
ほんとに脂肪をエネルギーにしているのなら、万々歳ですよ♪
これから使い続けて・・・身体に変化があるのか、ちょっと楽しみになってきました。

スイミング、週末の農作業や山登りで凝った身体がほぐれて良い感じです。
痛めている膝の負担も全くないし、疲労度も大きいことから、かなりいい運動になっていそうです。
テニスの練習も先週で終わったので、これからは週２回、通ってもいいかな。
室内の温水プールだから、冬でも続けられるのがいいですね。

地図はこちら

  

南木曽町でランチ。
蘭（あららぎ）のカフェ、「ｃａｆｅ ｙｅｗ（カフェ・ユー）」に行きました。

こちらは日替わりランチが楽しみ、お魚とお肉の２種類あるのです。
Ａ：「さわらの塩こうじ焼」　　Ｂ：「肉豆腐」　から、塩こうじ焼をいただきます。



肉厚のさわら、、、焼き加減バッチリで、ホクホクっと♪



カフェですが、ＴＨＥ和食！！
ご飯も美味しくって、一品一品、楽しんでいただきました。
南木曽まで出かけることは少ないのですが、ここ、好きです♪



一緒に行った三人とも魚をいただいたので・・・肉豆腐はどんなだろ？と、ちょっと気になったりして。



地元の若い奥様達が賑やかにランチしてました♪
ココアシフォン、大きいぃ～♪
いちじく、美味しいぃ～！
女性のランチは賑やかでいいですね、ナガブロの弾丸ランチ部もきっとあんな感じなんだろうなぁ～っと思いました！（笑）



南木曽で食事と言えば、妻籠宿周辺のお蕎麦が一般的ですが、もうちょっと足を延ばして蘭まで来ると、カフェ・ユーがあります。
場所はこちら。
地図はこちら

カフェユー （カフェ / 南木曽駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

  

木曽調査隊が行く・・・

開田高原そばまつり、クラフトフェアと楽しんだ後、駐車場の軽トラック市で、先日の御嶽山開田口調査で一緒に出掛けたＭ田さんとバッタリ会って、御嶽白菜をいただいちゃいました。　ありがとうございます！！
雨降りでしたが、全部、売れたようで良かったですね～♪
御嶽白菜、シャキシャキしていて甘い！
もう、エブリディ御嶽白菜です・・・冬野菜もいいです！！

で、開田高原まで来たので、お気に入りのパン屋さんへ向かいます。
やってきたのは「タビタのパン」です。

ご主人に、開田口から登った御嶽山の報告をしようと思ったら、なんと、そば祭りの役員で出かけているということでした、雨の中お疲れ様です！

朝食用にパンドミー、おやつのアンパンを買って、さらにお店でお茶をしていくことに。
美味しそうな「タルティーヌ」＠270円があったので、アールグレイ紅茶＠150円を奥さんに淹れてもらって（と言ってもティーバッグですが）、のんびりしていくことに。



石窯焼きパンに夏野菜、チーズがとろけて美味しいです♪
アールグレイはセルフで２杯いただいて、まったり・・・。

先客の高山市から来た親子が、そばまつりの話をしていて・・・なんと、園原さん染め物、ギター柄の手ぬぐいを買ったということ！
娘さんが、さいきん楽器を始めて、手ぬぐいを見て気にいっちゃったそうなのです。
良い買い物したね～、、、自分もほらっ！っと、旅するサイフを見せて、お互いにっこり～。
お店の奥さんも交えて、楽しい時間を過ごしました。



カンパーニュやシナモンロールも美味しいです！
栗のハチミツが入荷していて、奥さんのお勧めでしたよ。



店内でイートインできます。
セルフのコーヒーや紅茶は１５０円と安いです！
開田高原のコーンスープ・・・これも旨いよ！！



県道沿いの看板が目印、未舗装路をしばらく登っていくと、かわいい木の店舗が現れます。
開田高原「タビタのパン」・・・いいです♪
場所はこちら。
地図はこちら

タビタのパン （パン / 木曽町その他）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

  

木曽調査隊が行く・・・

日曜日、開田高原の「そば祭り」があり、木曽に戻る途中でちょいと寄り道。
あいにくの雨で、標高の高い開田高原はちょっと肌寒かったです。
イベントが午後3時終了のところ、2時30分頃に到着なので、ギリギリセーフでした・・・・



天候的にも時間的にも会場は空いていて、昨年は長い行列が出来ていた「もりそば」ですが、今年は待ち無しですぐにいただくことが出来ました♪
新蕎麦、香りがいいですね～！　500円のもりそば、サッといただいてそば湯で〆て、満足です。
今年は地元の中学生でしょうか、子どもたちが何人もお手伝いをしていたのが好感持てました♪
で、そば会場の隣の「霧しな」へ移動して・・・ふるまい蕎麦をいただき！
ごちそうさまです！！（笑）

さて、お蕎麦をいただいた後は、次の目的に向かいます・・・「クラフトフェア」も同時開催しているのです。
テントの数はそんなに多くなかったので、お目当ての店舗はすぐに見つかりました。
欲しかったのは、コーヒー染めのミニ財布、「旅するサイフ」です。



珈琲豆と自転車がプリントされているんですよ！！
作者の園原さん、ランドナーに乗って木曽の写真を撮ったりしているコーヒー好きな染色家さんです。
素敵な女性ですよ～♪

このコーヒー染めのチャリ財布に出会ったのは、8月に木曽福島の街で開催された「手仕事市」の会場でした。
すごく素敵な仕上がりで、欲しいっと思ったのですが、自分はボランティアの案内係をしていて、後で買いに行こうと思いながら結局願い叶わず、それっきりになっていたのです。

こちらは、その時の園原さんのブースの様子です。
鮮やかな染め物が目を惹いて・・・チャリやギター、カメラ柄のＴシャツや手ぬぐい、バッグなどが並んでいました。
どれもすごく良い感じでしたよ。



また、下の写真は木曽のお酒「中乗りさん」、中善酒造の蔵開きの時のものです。
貯蔵樽に綺麗な染め物がかかっていたのが印象的だったのですが、これも園原さんの作品かと。
彼女、中乗りさんの蔵人でもあるのです！



これが手に入れた「旅するサイフ」です。
折りたたむとコンパクト、紙幣とコインの両方が入ります。
これから、チャリ乗りや登山の時のお供になりますね！
木曽の手仕事市では、昨年買った、木曽ヒノキのククサ（カップ）も登山時のカフェのお供として毎回愛用しているし、ほんとに良いものに出会えます♪

お気に入りの小物が見つかるのって、うれしいものですね！
次に会うときは、チャリ模様のサコッシュかＴシャツが欲しいな。
染色家であり、蔵人である園原さんのホームーページはこちらです。
http://areyousonohiromi.wixsite.com/mysite
  

木曽調査隊が行く～、、、いや、開田口調査隊が行ってきました！！



この紅葉の景色は、他の登山口にない・・・開田口登山道オンリーワンですよ！！

ってことで、先週の話ですが、、、開田高原を元気にする会のＭ田隊長と一緒に、御嶽山登山道の中では、情報が少なく、登山者が少なく・・・距離が長くて大変だという、「開田口」から「三ノ池」までの調査登山を実施。



いつも登っている黒沢口は六合目スタートですが、開田口はなんと四合目スタート。。。
上りが５時間程度と、ロングな行程です・・・。
前日、乗鞍岳のヒルクライム＆登山をしたばかりで、まさかの二日続けての山登りです、、、大丈夫か、自分！！（笑）

６時５０分に登山届を提出してスタート！



登ってすぐのところに、水場がありました。　ちゃんとした水道施設が残っていたので、以前、営林署が使っていたものでしょうか、美味しいお水です♪



緩やかな坂道が続く序盤は、見事な「苔の森」です。　以前、五ノ池小屋のＳさんから、屋久島のガイドツアーを長年やっていた方が、この開田口から登ってきて、「屋久島の原生林とよく似ている」と言っていたと聞いていたのですが、ほんとにそんな感じかも！！



倒木や岩の上に一面の苔・・・八ヶ岳山麓の風景とよく似ています、５合目半くらいまで、延々とこの景色が続きます。　原生林の中を歩くハイキングコースにピッタリですね♪



六合目前後は、一転、明るい尾根歩き。　紅葉に囲まれて七合目まで長いハイキングが終了。　七合目からは一気に傾斜がきつくなります！



紅葉に囲まれ、大きな岩がゴロゴロと転がる急傾斜の登山道、息が上がりっぱなしで腿の筋肉がダルダル・・・。
でも、標高を稼いだので、振り返るとすごい良い眺めです。　九合目あたりからの景色が素晴らしかったですね♪



もう、行けども行けども胸突き八丁！　景色は良いけど、脚が悲鳴！（笑）



ようやく三ノ池の肩に到着、なんと三ノ池から摩利支天山方面はガスガスの冷たい強風！！
これが山の天気、、、晴れていれば青く美しい三ノ池が、まったく見えない・・・（笑）
避難小屋で温かい昼食をとって暖まり、ここで下山することにしました。



ランチタイムの間に、若干ガスが晴れて視界が開けました。　曇り空だと、三ノ池は薄いブルーです。



ガスが晴れてよかったです、、、急斜面の下り、厳しいですが、見下ろす景色が素晴らしい！！



このルートの紅葉は、御嶽山の登山道の中でもピカイチかも！　もう２週間早かったら、もっと素晴らしい色彩に囲まれていたでしょう。

ということで、登山をしながら、開田口の魅力や登山道沿いの危険個所、案内不足等を確認してきました。
登山口から七合目付近までは、勾配が緩く、苔の森を散策できるお勧めハイキングコースになりそうです。
また、七合目から三ノ池までは、急登坂の岩ゴロ坂を登る、上級者好みの景色の良いルートでした。
あまり情報のなかった登山道ですが、整備も始まっていて、もっと宣伝しても良いと思います！

二日続いた山登りで、ちょっとお疲れ度が上がっちゃいましたが・・・帰りに木曽温泉に寄って、温泉でマッタリ脚マッサージをしてなんとか回復、今回も良い登山が出来ました。
これで、御嶽山に登るのは１３回目・・・どんだけ好きなんだ！？（笑）
開田登山口はこの辺りです。
地図はこちら
  

木曽調査隊が行く・・・

王滝村の・・・唯一の食堂か？・・・「王滝食堂」でランチです。
王滝食堂の名物は、「いの豚」。
その、いの豚を使った「タンタン麺」がメニューに新登場してました。（以前、ちびさんに教えてもらって、狙ってました！）
「いの豚肉入り タンタン麺 （にんにくラーメン）」さっそくオーダーです。



なんか、予想外のが出てきた・・・食堂の担々麺ですね！
いの豚にメンマ、キャベツ、ネギ、そしてスープはなんと、玉子とじ！！
唐辛子もたっぷりです。

いの豚は脂が多めで、柔らかくて美味しいですよ～！
たっぷり入ってました。
ちょい辛で、なかなか美味しい一杯でした。
やるなぁ～、王滝食堂！



こちらは、この食堂の一押しメニュー「いのぶた丼」です。
柔らかくて甘いイノブタのお肉に、シャキシャキ野菜炒めが同居した、美味しいどんぶりご飯ですよ～！
王滝村に来たら、これは一度食べておきたい一品です♪



いのぶたステーキ定食・・・いつの日か、きっと・・・（笑）
いのぶた鍋もいいなぁ～、、、職場の近くにあったなら、ここで一杯やりたいんですけどね～！



チ、チーズケーキですか・・・王滝食堂で！？
ちょっと興味津々･･･（笑）



良いお店です！
「王滝食堂」はこちら。。。
地図はこちら

王滝食堂 （定食・食堂 / 上松町その他）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

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木曽町三岳の道の駅にある「みたけグルメ工房」で「関脇サンド」を発見。



関脇サンドは、チキンカツのサンドウィッチでした～♪
木曽の星、御嶽海を応援しての商品、、、なぜチキンカツかは、よくわからないですけど・・・とりあえず、美味しくいただきました！（笑）

みたけグルメ工房は、三岳地区（旧三岳村）のおばちゃんたちが運営する食材工房、お弁当やお惣菜、おやき、お饅頭、お餅など、地元の食材を使った商品を手づくりしています。



お弁当は400円～600円くらい、、、おかずがいっぱい詰まっていて、ご飯は炊き込みご飯だったりします。
これまた、お得で美味しいので評判良いです。



御嶽おやきは、今は旬のさつまいも！
おはぎやあんころ餅などなど・・・おやつもいろいろあって、迷います。
ここの、すんきも評判良いんですよ～。

みたけグルメ工房はこちら。
地図はこちら

みたけグルメ工房 （おにぎり / 木曽福島）

昼総合点★★★☆☆ 3.0