信州を走る！食べる！～スピッツの自転車遊び♪

この週末は雨予報で、何処にも行けないと思っていたのに・・・
起きたら、晴れてた！（笑）
さて、どうしようかと思案して・・・
近場で、自転車と登山の両方を楽しもうと決定！

先々週のパンクタイヤを新しいのに履き替えて、トレッキングシューズを背負って準備完了。
ちょっと出発が遅くなっちゃいましたが、とりあえずサイクリング道路へ出て、北方面の山々を眺めます。
候補はいくつかあったものの、、、標高の高い山はどれも山頂がガスっていて全く見えないので・・・
稜線の見えた「高社山」へ行くことにしました。

登山口は「谷厳寺」。。。



谷街道から谷厳寺までの急な上り坂で脚が終わりそうになったりして・・・（笑）
立派なお寺ですね！
境内で参拝して、お釈迦様のウンチ・・・運智というらしい・・・を触って、煩悩を一つ排除！・・・（笑）
で、有名な「延命水」をボトルに詰めて、いざ出発。　チャリンコは登山口にあった看板に括りつけます。



標高が１３５１ｍなので、里山ハイキング気分で歩き始めましたが、これが甘かった・・・
けっこう坂がキツイんですよ・・・風は爽やかでしたが、ちょっと蒸し暑くて参りました。
すごい汗をかいて・・・谷厳寺で汲んだ湧水が旨かった！

登山道は狭いものの、ハッキリと一直線に延びていて迷うことはありませんでした。
急登坂では、鎖やロープが設置されています。
杉林、カラマツ林、アカマツ林、そして上の方ではブナやミズナラの林がお見事でした。



信仰の山らしく、登山道沿いには菩薩がいくつも祀られていて・・・
登り、下りともにお参りをしながら歩きました。
登り口には金ぴかの大きな観音像がいくつもあったりしてね～！



やっと稜線に出ると・・・曇っていたので眺望はイマイチでしたが、中野市街地から須坂長野方面がよく見えますね。
山腹に見えた、大きな岩の出っ張り・・・登ってみたいけど、行けるんだろうか？？



地味な長い登り坂からようやく解放されて、、、稜線歩きは景色が開けて楽しいです。
で、ようやく山頂に到着。
登りはじめた時には山頂も晴れているように見えたのに、到着したらガスっていて周囲はあまりよく見えませんでした。
晴れていれば、横手山や笠岳がよく見えるそうです。　木島平方面に向けて、展望台もあったので北信五岳も見えるのかしら。。。
山頂カフェを楽しんでしばしマッタリタイム・・・けっこう疲れましたよ、高社山！

あとで調べてみたら・・・
登山口から山頂までの距離は約４ｋｍ弱・・・これは先週登った烏帽子岳と同じ距離。
ただ、高低差が、約９５０ｍも！
これは烏帽子岳の３倍！！
どおりで上り坂がキツイわけだよ・・・思っていたよりも、ずっと時間がかかったしね～（笑）

樹種が賑やかだったので、秋の紅葉シーズンにもう一回行ってもいいかな？
でも、自走はキツイな・・・（笑）

高社山はこちらです。
地図はこちら



  

夜のお仕事前に、東御市の「江帽子」へ初めての訪問。
このお店、けっこう前からあるよね～！

事前情報では黒ゴマ坦々麺がおススメらしいのですが・・・
メニューを見ていたら、「ニラみそ」と目が合っちゃって・・・
それ、いってみよう！



ニラと挽肉のラーメン。
スープは思ったよりもあっさり目で、辛味は無し・・・
ちょっと大人しい一杯でしたね。

下は黒ゴマ坦々麺、こちらは辛くてゴマが強くて美味しかったということです。



夜メニューはだいたい単品８２０円ほど・・・
比較すると、ランチタイムの７７０円セットは魅力ですね。
今度は昼に行ってみよう・・・



江帽子はこちら。
地図はこちら

江帽子 （中華料理 / 滋野駅）

夜総合点★★☆☆☆ 2.8

  

長野ＤＥランチ！

ナガブロ弾丸ランチ部の皆さまを追っかけて・・・
以前、紹介されていた、権堂の「キッチン カノン」へ行ってみました。

ランチメニュー豊富にあります！
お目当ては、麻婆豆腐と炒飯と唐揚げが一度に食べられるという「カノンライス」だったのですが、すでに麻婆豆腐がたくさん出てしまって、もう終了だとか・・・麻婆以外のものでということになり、日替わりの木曜日メニュー「鳥の唐揚げ」＠７５０円をオーダーです。



大きなから揚げが５個・・・
これ、熱々でジューシー、旨いです！
小鉢はお豆腐にしめじが乗ってました。
スープは具沢山の野菜、ご飯は飯山米だそうです。
ご飯、大盛りもできるみたいですが、唐揚げが多いので、普通で十分です。

で、まだ時間があったので、スイーツセット＠２００円を追加オーダー。
今日のケーキは「チョコブラウニー」でした、これ、大好きです♪
珈琲と一緒にいただくチョコケーキ・・・至福のひとときですなぁ～（笑）
満足しました、ご馳走様です！



メニューが豊富で良いですね！
ワンコイン炒飯もあったぞ・・・
また、土日もランチをいただけるそうですよ♪



帰り際、カノンライスがオーダーを受けられなくてすいませんと、お店の方からごあいさつをいただき・・・
お会計をちょこっとサービスしていただいちゃいました。
丁寧な接客のお二人、ありがとうございます、また来ます！

権堂の西側のあの一角・・・
隣は寿司ランチの寿司龍・・・
その道向かいのラーメンとり丸では夏の限定トムヤムつけ麺を始めているし・・・
誘惑が多いです！（笑）

「キッチン カノン」はこちらです。
地図はこちら

キッチン カノン （洋食・欧風料理（その他） / 権堂駅、市役所前駅、善光寺下駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

  

つい先日、美ヶ原で作業があり、２カ月半振りに「王ヶ頭」付近を歩きました。



武石峠分岐点から先の、レンゲツツジの群生地。
今年は花が鮮やかで多いような気がします。
ちょっとガスっていたので、青空を背景にした鮮やかなオレンジカラーではありませんでしたが、しっとりと湿った空気の中で見るお花もいいもんです。
２週間後に迫った、「ツールド美ヶ原」のゴール付近となる場所。
激坂を登ってきたサイクリストを癒す、ラストの下り坂＆平坦地と、迎えるレンゲツツジの花々・・・
今年も晴れるといいですね！

そういえば、昨年の今頃・・・この辺りを走った時は、もっとガスっいて何も見えなかったなぁ～！（笑）



王ヶ頭・・・曇っていて、松本方面が全く見えませんでした・・・。
それでも、この日は松本の島内小学校の児童が登山でやってきて、とても賑やかでしたよ。
松本市内の小学校は５年生になると、王ヶ頭登山をするのだそうです。
子供は元気だ！
で、前回、３月末にスノートレッキングで来た時には、バラバラで雪の中にいた石像たちが、一箇所に集合してました！（笑）



曇り空でも、美ヶ原の広くて解放感いっぱいの草原は素晴らしい眺め。
そうそう、レンゲツツジの中に「アツモリソウ」を発見！
実物は初めて見ましたよ・・・これ、たしか絶滅危惧種だったような・・・
黄色いから「キバナアツモリソウ」かな。
きちんと保護されていましたよ。

また、牧場には牛が放牧されていて、いよいよ美ヶ原にも夏がやってきましたね。
月末には登山道調査も控えています、今度は晴れるといいな！

王ヶ頭はこちらです。
地図はこちら



  

美ヶ原の帰り、武石の「かじかや」でランチ。
昼のピークは過ぎていたので、けっこう空いていてラッキー！
もう、終わっちゃってるかなぁ～、、、と、数量限定の「厚切りある？？？」って尋ねたら、あります！ってことで～
「あぶり厚切りチャーシュー」をオーダーです。

実は前回訪問時も、これをいただいたのでした。



チャーシューの存在感が素晴らしい！
炙って香ばしく、肉厚で食べ応えアリ・・・何度食べてもいいなぁ～、この一杯。
手もみ縮れ太麺は量も多く、あっさりスープもたっぷり。
満足度の高い一杯です。



こちらは、このお店人気ＮＯ１のチャーシューメン。
そして、すり鉢で登場する辛味噌ラーメンです。
迫力あるなぁ～



これからの季節、つけ麺オーダーが増えそうです。
そういえば、油そばが未食だったんだよね・・・次は忘れずに、それ食べよう♪



武石の人気店「かじかや」はこちらです。
地図はこちら

かじかや手打らーめん （ラーメン / 西上田）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

  

さてさて、烏帽子岳登山～カレーの匠でランチ～香色でお土産～ときて、最後の締めくくりは・・・
やっぱ、温泉でリラックスでしょう！
ってことで、露天風呂から烏帽子岳を眺めることが出来る、東御市八重原の「明神館」に向かいます。

休日なのにけっこう空いていて、ラッキーでした！
男湯の露天風呂は貸切状態で・・・



１時間以上、烏帽子岳や浅間山を眺めながら、露天風呂に浸かって癒されます。
先ほどまで登っていた烏帽子の山頂や稜線歩きを思い出しながら、マッタリと寛いで・・・
けっこう疲れがとれて、いつもだったら、日曜日に遊ぶと、月曜日は身体が怠いのですが、今週は快調でしたよ。

明神館、ちょっと寂れ感はありますが、この眺望は素晴らしい。
晴れた日に、この露天風呂から山を眺めたら、もっと気持ち良いだろうな！
「明神館」はこちらです。

地図はこちら
  

カレーの匠の帰り道、久々に小諸のパン屋さん「香色」に寄ってみました。
住宅街で通りからは目立たないお店ですが、店舗はお洒落。
店内に入ると、パンの良い香りが満ちていて・・・それだけで幸せな気分になれます！（笑）



見ていると、みんな欲しくなっちゃいますが・・・
キウイのデニッシュがキラキラしていてね～、、、誘惑多いよ！（笑）
で、おやつパンを３つほどいただきます。
アンパン、チョコパン、そしてカヌレ～♪
モッチリだったりサクサクだったり、美味しいね、香色のパン達。



香色はこちらです。

地図はこちら

香色 （パン / 平原駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.0

  

Ｏ池さん、また行っちゃいました、カレーの匠！
やっぱりこのお店は美味しいです♪（挨拶）

さて、烏帽子岳から下山して、湯の丸駐車場到着が午後１時過ぎ。
山頂で簡単なおやつを補給しただけだったので、ちょっとお腹が空いてきた・・・。
ちょっとお疲れ気味の身体には、スパイシーなカレーがいいでしょう～♪　ってことで、お気に入りのカレー店「カレーの匠」へ電話します。
ラストオーダーが２時３０分ということなので、十分間に合うね～！
予約を入れて、いざ御代田駅前へ！！

２時頃にお店に到着したら、珍しく空いていました。
ワタクシは「キーマカレー」を大盛りオーダー。
キーマはベースの辛さが２だそうで・・・辛さは５でお願いしました！
彼女は初めてなので、「スパイシーカレー」のポークを辛さ４でオーダーです。



いいなぁ～、、、匠のカレー、これを食べたかったんだぁ～♪
たっぷりルーのキーマカレー、辛さレベル５がちょうどよいです。
スパイス効いてるねぇ～、、、旨いよ、旨い！
疲れた身体にこのカレーはピッタリだな。

カレーが好きだという彼女も、一口食べたらもう、このカレーの虜！（笑）
普通盛りでもけっこう量がありますが、ペロッと食べちゃいましたね～
サラダも美味しいんです・・・ドレッシングの酸味が、これまた疲れた身体の回復に良さそうです♪

食後のコーヒーをいただいて、マッタリ・・・
今日はチャリンコじゃないんですよ～っと、ご主人にも挨拶！



辛さは１から７まで・・・
ワタクシは５辛がちょうど良いです。　大辛ウェルカムな方は、７でどうぞ・・・（笑）



あと食べていないのは・・・ポーチドエッグ＆野菜の素揚げかな。。。
前回は、フォンドヴォービーフカレーをいただいたんだよね～♪
この内容で、７５０円は安いよね！！



営業は、金曜日と日曜日のお昼だけ！
ちょっとハードルが高いけど、それに合わせて出かける価値大ありです。（笑）
御代田の隠れ家的カレー店「カレーの匠」はこちらです。

地図はこちら

カレーの匠 （カレーライス / 御代田駅）

昼総合点★★★★☆ 4.2

  

月末、一緒に美ヶ原周辺の遊歩道の調査をすることになった浪速っ娘ちゃん、、、実は山登りの経験がなく、いきなり山へ入るのはちょっと無謀でしょう・・・ということで、急遽「山ガール養成講座」？を開催することに。。。　引率はワタクシ・・・大丈夫か！（笑）

何事も最初が大事。
初心者にやさしく、景色が良くって、達成感が強い、また登ってみたいと思わせる山・・・
山デビューに選んだコースは、湯の丸高原の「烏帽子岳」に決定です。

湯の丸高原は、ちょうどレンゲツツジが見ごろを迎えて、お祭りが始まったところ。
朝から駐車場もいっぱいで、お花見や登山のお客さんで賑わっています。

＜烏帽子岳登坂編＞



地蔵峠登山口から、湯の丸キャンプ場を経て、つつじ平の分岐点。
白樺の新緑と濃いオレンジ色のレンゲツツジが美しい。
湯の丸山の南斜面を緩やかに登る、烏帽子岳までの登山道は、歩きやすくて風も爽やか。
山の西側に回り込んだところで目の前に現れる「烏帽子」の稜線を眺めて、あそこまで登るんだよ～っと、ターゲットの確認。
所々で満開の小梨の白い花に癒されながら、小梨平の分岐点を過ぎ、烏帽子の直下で振り返って見える湯の丸山を眺めたりと、景色を楽しみながらのんびりと歩きました。
薄曇りで遠くの山並みは見えないものの、涼しい風が心地よく、登山デビューの彼女の足取りも軽やか。
なかなかやるじゃん！

＜烏帽子岳山頂編＞



小烏帽子の南側の稜線に出て、周囲の眺望の良さに驚く浪速っ娘ちゃん、標高２０００ｍ初体験です。
小烏帽子のとんがり山でちょっと休憩、、、ここまで給水休憩を少し取っただけで、ほぼノンストップで登って来ちゃったから大したもんですよ。
あとは烏帽子ヶ岳の山頂まで、上田市街地を見下ろす絶景を楽しみながらの、楽しい稜線歩き。
ここは何度来ても素晴らしい！
ここでは初めてのガレ場歩きと、岩場登りを体験して、いよいよ烏帽子ヶ岳山頂２０６５ｍに到達。
ハイタッチして、山デビューを祝福です。
山頂は登山者で賑わっていましたよ。
岩の絶景ベンチでおやつをいただいて、満足。
再度、眺望を楽しみながら、天空の散歩道、稜線歩きを楽しんで下山します。

＜レンゲツツジに囲まれて＞



下山は登山者が多かったのでゆったりペース。
それでも烏帽子稜線から小梨平分岐までの急な下りでちょっと脚に疲れが出たみたい。
さらに湯の丸山の山頂はガスっていたので、オプションの湯の丸山縦走は止めて、なだらかな南斜面を戻って脚を回復させます。
つつじ平分岐で、湯の丸スキー場のリフト降り場方面へ少しだけ登り返して、そこから先は咲き乱れるレンゲツツジのお花畑をまったりと散策しながらの下山です。
濃いオレンジカラーの花に囲まれて、ご満悦の帰り道。
登山の締めくくりに、お見事な自然の演出でした。

青空がなく、遠くの山並みを望むことは適わなかったものの、涼しい風と新緑とお花畑に癒された烏帽子ヶ岳登山。
この二つの烏帽子は、上田市街地からも職場からも良く見える山なので、見上げる度に今回の登山を思い出すことでしょう。
初めて登ってみて山の魅力を知った「山ガール」の誕生、これからが楽しみです。

さて、登山者に人気の烏帽子ヶ岳、、、高山植物もたくさん咲き始めています。
また湯の丸高原のツツジもこれから７月上旬まで楽しめます。
冬の「烏帽子岳」や「湯の丸山」も良かったですが、この花の咲く季節も登っておきたいところですね♪

地図はこちら




  

上田の人気店、中華そばが美味しい「丸木屋」さんでランチ。
あっさりスープが美味しい、お気に入りのお店のひとつです。

限定もあって惹かれつつも、ランチタイムはミニチャーシュー丼＠２００円があるので、これは外せない。
そうなると、やっぱり合わせるのは「中華そば」なんですねぇ～♪



ここのスープはホッとする美味しさ。
さらに食感良く、香り高い麺も旨くってねぇ～♪
何度食べてもいい一杯です。

で、チャーシュー丼・・・
チャーシューが美味しいのです。
お持ち帰りがあって、買って帰る方もよく見かけます。
ちょっと食べすぎかもしれませんが、この組み合わせが好きなのでした♪



そろそろ「つけ麺」もいただきたい季節になってきました。
辛つけ麺とか、カレーつけ麺とか・・・
やばい、また行きたくなっちゃうぞ！！

「丸木屋」さんはこちらです。
地図はこちら

丸木屋 （ラーメン / 上田原駅、赤坂上駅）

夜総合点★★★☆☆ 3.3

昼総合点★★★☆☆ 3.5