信州を走る！食べる！～スピッツの自転車遊び♪

ちょいと東京遠征して、目黒駅前でランチ。
食べログで評判の良い洋食店「めぐろ三ツ星食堂」でオムライスをいただきました。
日替わりオムライスは「カレー風味」、数種類あるオムライスがローテーションで日替わりとして登場するようです。



大きなオムライスです。
で、玉子が美味しい・・・♪
そして、中はカレーピラフ。
やさしいふんわり玉子に包まれていながら、こちらはけっこうスパイシーでパンチあります！
オムライスは大盛りもありましたが、普通サイズでもけっこう大きくて、量も十分です。
また、もやしとレタスのサラダ・・・これもけっこう美味しいものですね♪



一番人気は「野菜カレー」だとか。
そして、、、オムライスは「醤油」味が人気のようです。



近くにあったら通ってみたいお店ですが・・・最近は東京に行く用事はほとんどないなぁ～。
でも、醤油味のオムライスと野菜カレーは食べてみたいです！（笑）

「めぐろ三ツ星食堂」はこちらです。

めぐろ三ツ星食堂 （洋食 / 目黒駅、白金台駅、五反田駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

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雨の日は美味だれ・・・
脚休めになるし、スタミナ補給も出来るのでいいね、雨の日！（笑）

袋町のお気に入り、美味だれ焼き鳥のお店「鳥友」に寄りました。
生中とおまかせ５本を焼いてもらいます。



生中で雨の日に乾杯！
お通しは野沢菜漬けと煮物。
量があるので、これだけでお腹いっぱいになりそうです。

で、炭火でじっくり焼いた焼き鳥、ここのは大きくて食べ応えあります！
そこに二度付け禁止の濃いめの美味だれをたっぷりと絡めていただきます。
これこれ、旨いよなぁ～♪
おやっさんと世間話しながら、美味しくいただきました。

そうそう、お母ちゃんの手作りだという、野沢菜のおやきもいただいちゃいました。
これまた美味しくて・・・売れるんじゃないの？（笑）

これだけでお腹いっぱい、しめて１４００円のちょい呑みでした。



上田を舞台にした映画「サムライフ」のロケ地ＭＡＰが置いてあり、中を見ると・・・
なんと「鳥友」さんが紹介されています。
なんでも、主役の三浦貴大さんがお店に来て、ここの美味だれ焼き鳥を気に入っちゃったみたいです。
おやっさんがうれしそうに話してくれました。



何度行っても良いお店です。
「鳥友」はこちらです。

鳥友 （焼き鳥 / 上田駅）

夜総合点★★★★☆ 4.0

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先月の話ですが、東御インター近く、サンライン沿いの「尽者」でランチ。
混んでる、混んでる・・・
カウンターにはすぐに座れましたが、ファミリーが多く待ちが発生してました。

さて、初めてなので基本の「白」を、ランチメニューの唐揚げセットでいただきます。
ほんとは900円なんですが、昨年末の折込に入っていた半額クーポンを持参していったので、ラーメン代だけ半額になってお安くいただいちゃいます♪



白濁したスープ、薄いチャーシューに木耳、ネギたくさんと、これぞ博多ラーメン。
細麺のパツパツ感もいい感じです。
ラーメンをオーダーすると、どんぶりに入った「高菜」がサービスで提供されます。
セットのライスに乗せて、高菜ご飯も楽しめました。
唐揚げもあったので、かなり満腹・・・
豚骨スープはたくさんいただけない身体になってきているので、後半はちょっときつかった・・・食べ過ぎでした！



東御ではこのタイプのラーメン店はなかったですね。
混んでいるのもわかります。

「尽者」はこちらです。

尽者 （ラーメン / 田中駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.0

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タンパク質の補給のため、美味館にピットイン。
いつもの自由組合＠580円から「海老鶏丁」と「炸魚段」をオーダーです。



鮮やかです！
エビチリに豚＆鶏肉が入った、ピリ辛のＴＨＥ タンパク質！な一品。
それも量が半端なく多くて、うれしい悲鳴・・・（笑）

炸魚の方は、白身魚の竜田揚げでした。
こちらは衣がカレー風味。
やっぱり量があって、これまた美味しくてお腹いっぱい、ちょいと苦しいけど完食です！



480円のレバニラ定食も魅力的ですね。

エネルギー充填１２０％、帰りは快調かと思いきや・・・
強い向かい風と、満腹中枢の信号が出っぱなしの苦しい状態で・・・
週初めから筋肉痛に悩まされています。。。（笑）

美味館はこちら。
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ひばらーが行く・・・（笑）

烏帽子岳登山の疲れが抜けないblue Monday・・・
一杯の癒しを求めて、「らあめん ひばりや」へＧＯ！

オーダーは決まってます・・・「えびらあめん」。
さらにトッピングの「ひみつのエビボゥ～ダブルゥ～」！！



待ってましたの一杯が「海老の香り」と一緒にやってきました。
大きなチャーシューの上に海苔、その上に「海老ボール」２個。
葱の上には「桜エビ」が踊ります～これが良い香りなんですね♪



寄り目な海老ボールを離して、メンマをちょいと動かすと・・・「海老坊やぁ～」！（笑）
って、バカなことをして遊んでいる場合ではない・・・海老ボールが溶けだしそう。
で、海老ボールを一口いただいてみると・・・なるほど、「素材はアレ」ですね～
これは初めて、ナイスアイデアです！
桜エビと海老ボールを麺に絡めていただくと、「海老感いっぱい」で美味しいです♪



いつもの「〆ご飯」。
大事に取っておいた海老ボールを乗せて、「七味」をちょいと多めにハラハラと・・・
これがまた旨いんだ！
エビボーの正体「アレ」はご飯にも合うんだなぁ～♪
満足な癒しの一杯でした。
「元気玉」を二つも身体に注入したから、これで疲れも取れるかな！



「真田の陣」で信州上田おもてなし武将隊の写真に囲まれていただくと・・・
海老ボールは「兵糧丸」にも見えてくる・・・
「真田幸村と十勇士」も愛用していたりして・・・（笑）



今回も楽しませていただきました。
なお、今ならもれなく「美味しいお水プレゼント」実施中です♪



海老ボールのひばりや、桜エビの熊人、甘エビの阿吽・・・
ここのところ続けて「海老拉麺」をいただいていますが、どのお店も個性的でいいよねェ～、、、間違いなし！

「らあめん ひばりや」さんはこちらです。

らあめん ひばりや （ラーメン / 上田駅）

夜総合点★★★★☆ 4.5

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烏帽子岳登坂の後、すごい空腹感に襲われて・・・
やってきたのは「拉麺酒房 熊人」さん。
スピッツ的ラーメン上田四天王のお店です♪

おにぎり２個とドーナツ２つで雪道を５時間近く歩き回っていたので、エネルギー切れ寸前です！（笑）
ただ、身体全体が弱っているので、気持ちはスタミナ系の補給といきたいところですが、あっさりしたものの方が良いだろうと判断して「熊人」さんまで足を延ばしたわけです。

限定の「海老味噌拉麺」の大盛りをオーダーです。



通常、海老味噌って聞くと、海老が香る濃厚な味噌を想像してしまいますが、そこはやっぱり熊人さん。
「たまり味噌」を使った澄んだスープをもってきます。
そして海老は「桜エビ」！
これが贅沢にたくさん入っているのです。
スーパーの小さな桜エビとは違いますよ、大きくふっくらとして旨みが強い！
ネギと豆もやし少々とシンプルな構成は、味噌たまりスープと桜エビの旨さ、そして自家製麺の美味しさを惹きたてます。
疲れた身体にピッタリな一杯。

麺を大盛りにしたのですが、やっぱり身体がエネルギーを強く欲しているので・・・
半ライス追加で、溜まり海老スープの雑炊風に。
ここへ八幡屋磯五郎さんを投入したら・・・
スープがちょっと攻撃的に変化。
これまた旨かったなァ～
辛味が加わって、スペシャルな〆ご飯となりました。



次は「カレー拉麺」を食べたいな・・・
３月までなんですよね～
こちらも〆ご飯は必須かと・・・（笑）

この日はファミリーのお客さんがいっぱい入っていました。
客層も幅広い人気店ですね。
「拉麺酒房 熊人」はこちらです。。。

熊人 （ラーメン / 上田原駅、赤坂上駅、寺下駅）

夜総合点★★★★☆ 4.0

昼総合点★★★★☆ 4.0

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先日の烏帽子岳登山の山頂カフェのお供は、上田市上塩尻の味噌蔵＆酒屋「原商店」の新商品「糀あまざけドーナッツ」でした。



このお店の「糀あまざけ」が美味しいのですが、それがスイーツになりました。
以前からある味噌ドーナッツと合わせて、スイーツ部が強化ですね♪

長門牧場とのコラボ商品、甘酒入りヨーグルトは山登り後の補給でいただきました。
暖かくなったら、甘酒ジェラートもいただきたいですね～♪

「原商店」のホームページはこちら。
場所はこちらです。
地図はこちら

  

気持ちよく晴れて、暖かい日になったので・・・
以前から行ってみたくてしょうがなかった「烏帽子岳」へ登るため、湯の丸高原へ出かけました。

先月登った「湯の丸山」と同じく、駐車場から登山口に入り、湯の丸キャンプ場でスノーシューを履いていざ出発です！



モミの木並木、カラマツ林とまずは樹木の間を緩やかに登り、湯の丸山との分岐点を今回は「烏帽子岳」方面へ進みます。
しばらく進んだところで、痛恨のコースミス発生・・・
ここまでもトレースは何回か枝分かれしていて、ずっと幅広のトレースを追いかけて来たのですが、斜め下へ広く大き目のトレースが向かっていたので、その通り跡を辿って行ったら・・・、ずいぶんと下ってしまって。。。
どうも違うなと気づいて引き返したところ・・・２時間以上のタイムロス！　登り返しもきつかったので、体力もかなり削られちゃって・・・（泣）



間違えた分岐点に戻って再スタート。
本線は狭いトレースで、低木の間を縫うように登っていました。
湯の丸山の南斜面を東から西へグルッと回るコース。
斜面を歩くので、谷側へ落ちないように気を付けながら歩きます。
目の前に小烏帽子が見えますが、まだ遠いです・・・



やがて「鞍部」と呼ばれる広場に到着。
湯の丸山の西斜面と烏帽子岳の東斜面が繋がる場所です。
目の前には四阿山と根子岳が、東には湯の丸山、そして足跡は烏帽子へ向かっています。
小烏帽子の山頂直下を見ると、かなり急な斜面なのに、トレースは真っすぐに付いている・・・こりゃ、ハードだ！



晴れて眺めが良くて気持ち良い行程ではありますが、先ほど間違えた行程がきつかったせいか、脚が重くてかなりきつかったですよ・・・
本来なら、２時間は切るくらいの簡単な行程のつもりでいたのが、その倍以上の時間歩いているので疲労度ＭＡＸ！（笑）
実際、小烏帽子直下の上り坂は、かなり苦戦しました・・・雪が深くて斜度がすごくきついのです！　←何度も脚が攣りそうになりました。



それでもようやく、小烏帽子の北側の尾根に到着。
先に小烏帽子の山頂を制覇！



八ヶ岳の向こうに富士山が大きく見えました。
また、眼下には東御や御牧台地、そして上田の街並みが良く見えます。
上田の街から烏帽子岳はとても良く見えるので、眺める度にいつか山頂に登って、逆に上田の街を見下ろしてみたいとずっと思っていたのでした♪



次はいよいよ「烏帽子岳」へ向かいます。
この尾根歩きをずっとやってみたくて～！
念願かなって良かったです、で、実際にこの尾根渡りは気持ちよくって景色もいいし最高ですね♪



山頂でお決まりの「烏帽子岳」登ったどォ～！
ここも３６０度大パノラマ。
西には湯の丸山と浅間山、振り返ると小烏帽子、北には四阿山と根子岳。
いいね、山頂！　雪深い中をがんばって登ってきて良かったよ・・・（笑）



山頂からちょっと降りた岩場で、ようやくカフェタイム！
今回は、山頂コーヒーだけでなく、山頂コーラもネ～～～、、、旨いよ炭酸！！（笑）
おやつは糀甘酒ドーナツと味噌ドーナツを。
原商店の新商品です♪
予定よりも倍以上の時間をかけて来たので、美味しかったよ～
山頂カフェ、最高だ！

下りの急斜面では何度も尻もちをついて滑り降りたり、脚が攣りそうになりながら、悲鳴を上げる身体をだましだまし降りてきました。
凄い疲労感、汗も大量にかいたし、かなりエネルギーを使ったような気がします。
でも、二つの烏帽子の間を歩くことが出来て良かったな・・・これで見上げる度に、山頂の様子を思い出すことが出来ますね♪

ルートはしっかりと頭に入ったので、次回は烏帽子岳～湯の丸山の縦走をしてみたいものです。
でも雪が融けてからかな・・・今年は積雪が多く、さらに気温が上がって緩んで重いので、今の山の状態は自分のスノーシューでは厳しい条件です。

昨年末から、三峯山～聖山～根子岳～茶臼山（美ヶ原）～湯の丸山～烏帽子岳とスノーシューで冬山トレッキングを楽しみましたが、どの山も雪景色が綺麗で良かったですね。
でも、そろそろ暖かくなってきたので、ロードバイクも始動しなくては・・・（笑）

烏帽子岳はこちらです。
地図はこちら







  

雪が降ったりしたのに、今週もジテツーは皆勤賞。
路面の悪い中、よく走った・・・

さて、今週はカツ丼食べたい病に罹患して～（笑）
実は水曜日に100円引きカツ丼狙いで金葉食堂へ寄ったのですが、ちょうど閉店で願い叶わず・・・
ならばと金曜日のご飯類100円引きの「よし味食堂」さんへＧＯ！
評判の良い「カツ丼」＠800円→700円をいただきます！



どんぶりは普通サイズですが、カツが厚くて旨いですね！
ちょい甘の味付けが自分好みで、これはイケる～。
つゆの滲みたご飯と一緒にかきこんで幸せ～♪
味噌汁も美味しいんですよね、ここ。



なお、今日のサービスセットでは、焼きそばとラーメンの組み合わせがありました！
焼そばは先週いただいたところですが、やっぱり旨かったんですよね。



店内のお客さんは疎らでしたが、持ち帰りや出前？の電話がひっきりなしにかかっていて、厨房は大忙しの様子。
他のお客さんがオーダーしていた「カツカレー」や「カキフライ定食」も魅力的でした。
登美ちゃんが紹介していた「唐揚げカレー」も良さげです。
スタンプカードも作ってっもらいましたが、ゴールは４０個とかなり遠い道のり・・・（笑）

よし味食堂、木・金曜日はお得です♪
場所はこちら。。。

よし味食堂 （定食・食堂 / 上田駅）

夜総合点★★★☆☆ 3.2

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カフェ男子が行く～！（笑）

ずっと行ってみたかった大門近くのカフェ、ＳＨＩＮＫＯＪＩ ＣＡＦＥでランチ。
ランチ＠700円＋税は「国産鶏肉のソテー」と「鯖の塩焼き」がありました。
焼き魚にも惹かれましたが、鶏のソテーは「リンゴソース」と「粒マスタード」を選べるということで・・・
リンゴソースの鶏ソテーってのが、気になるぅ～！
ご飯は大盛り、小盛りも選べるということで、もちろん大盛り！（笑）



いい感じ！
鶏のソテー、リンゴソースはすりおろしだろうと思っていたら、薄切りリンゴちゃんがそのままで・・・
これが違和感なく美味しいのに驚きで～！
サラダ、こんにゃく、小鉢、漬物、味噌汁、ヨーグルトと品数も多くてコスパ良し！
味噌汁は昔懐かしい系のもの。
漬物も美味しかったなァ～
こんなお洒落カフェで、箸で和食をいただけるなんて粋じゃない♪
食後はエスプレッソをいただきました。ランチとセットで150円です。



けっこう広い店内、周囲をぐるりと棚が囲み、本や小物が整然と置かれ、その下にはお一人様カウンター席が並んでいます。
このお一人様席が居心地良くって・・・（笑）
木材の使い方も洒落ていて、素敵な店舗でした。



今度はカフェタイムに、「ワッフル」を食べに行きたいな。
善光寺周辺のカフェ巡り、楽しいですね♪
「ＳＨＩＮＫＯＪＩ ＣＡＦＥ」はこちらです。

新小路カフェ （カフェ / 権堂駅、善光寺下駅、市役所前駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.3

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