信州を走る！食べる！～スピッツの自転車遊び♪

トレイルモニタリング２日目。
今日も早朝から出動、集合場所は長和町の「ブランシュ鷹山スキー場」。
週末の美ヶ原トレイルラン＆ウォークの、スタート＆ゴール地点になります。
レースはこのスキー場のレストハウス前をスタートし、ゲレンデ頂上まで駆け上がるところから始まるのです・・・坂、かなりキツイんですよ！



ゲレンデトップまで登ると、その先はしばらく絶景ポイントが続きます。
残念ながら、今日は曇っていたので眺望がイマイチでしたが・・・
尾根伝いに笹の中を歩くと、まず「北の耳」に到着。



そして今度は「南の耳」へ移動です。昨日に続き、遮るもののない稜線歩きを楽しめます。



正面には「車山」のレーダードームが、北側には「ゼブラ山」が良く見えます。
青空があれば、もっと綺麗なんですけどね・・・
で、南の耳の先の分岐点で「姫木平」方面へ降りていって振り返ると・・・
北の耳と南の耳の両頂が見えます。
耳のように見えるってことね・・・
ってことは、耳から耳へ頭の上を歩いてきたってことか！（笑）



「姫木平」までは下り基調。
笹群の中を下り、森の中を下り、苔の生えた滑る石の中を下り・・・と、汗はかかないものの、下りは脚に堪えます。
この区間、今日は調査で逆走しているのですが、レース本番では反対側から走ってくるので、逆にキツイ、ゴール前の最後の登りになる部分です。
トレッキングコースは、白樺湖と大門峠の交差点前を横切っているのです・・・
いつもビーナスラインを走る時に、ホッと一息入れるこの交差点がトレイルコースだったとは驚きです♪
で、ここから姫木平への急な下り坂には参りました・・・選手のみなさんは逆に急な上り坂になりますが、コース後半の難所ですね、ココ！

２日間、２班に分かれて早朝からコースの一部を歩きましたが、これだけで疲れるのに・・・、全長８０ｋｍのロングコースを走ってしまう選手たちには驚きです。
週末は良いコンディションになればと思います。
来週また、同じルートを事後調査として歩くことになっています。

美ヶ原トレイルランの詳細はこちら。。。



  

今週末、美ヶ原の中央分水嶺トレイルを舞台に開催される「美ヶ原トレイルラン＆ウォーク」のモニタリング調査一日目。
朝８時に「和田峠農の駅」集合ということで、４時半起きで仕度して長和町へ。　眠いィ～！！
上田までは曇り空だったのに、和田峠旧道の一番上まで行ったら雲一つない快晴で、うれしくて目がパッチリと冴えてきました♪（笑）

地味な上り坂もいくつかありましたが、美ヶ原で一押しの「絶景ポイント」をご紹介。



こちら、扉峠から「三峰山」へ登るルートの上部です。
林を抜けると、笹群に囲まれた見通しの良いトレッキングコースが尾根伝いに、三峰山に向かって真っすぐ伸びています。
この区間は風も爽やかで、歩いていて気分がいいんですよ～！！
青い空と白い雲、緑の草原が周囲に広がる絶景ポイントです。

で、「三峰山」山頂からは・・・



諏訪湖を見下ろすことが出来るのです。
３６０度の大パノラマ。
振り返ると美ヶ原の台上と王ヶ頭、その向こうに北アルプス、穂高、乗鞍岳方面も。
浅間山から、蓼科山、八ヶ岳、富士山、御岳山と、周囲にズラッと並ぶ山並みが豪華です。

先日、烏帽子岳登山で山ガールデビューした同僚も、大喜びで・・・（笑）
でも、この前後のアップダウンは暑くて疲れて大変だったんですよ～
で、調査は次の日も続くのです・・・晴れたらいいなぁ～（翌日に続く）

  

梅雨の晴れ間・・・ロードで遠くへ出かけようかとも思っていたけれど、週初めに肉体労働？が待っているので、何か美味しいものでも食べて、温泉に浸かってマッタリしようと予定変更。
別所温泉でずっと行ってみたいと思っていたカフェ、「薬膳カフェいるいるバール」までのんびりポタリングしてきました。

少し前までは、「いないいないバール」という名前だったのですが、さいきん店名が「いるいるバール」になったようです。
経過は、店主のブログで・・・。（笑）

場所は別所のメイン通り沿い、、、お店に入ったら、眺めの良いお一人様カウンターがありました。
店主からメニューの説明を受けて、薬膳カレーの野菜とチキンのハーフ＆ハーフをいただきます。



美味しそうなカレーがやってきましたよ！
大きなチキンがゴロゴロと・・・さらにチキンに合うからと、トマトもいただいちゃいました。
コレ、旨いなぁ～♪

で、野菜カレーの方もピリッと辛くて、こちらはキャベツがたくさんとろけています。
今日のカレーは、生姜やにんにくがたくさん入っているとか。
季節によって使う材料を調整し、また、お客との会話の中で、内容を少しずつ変えてくれているようです。
ご飯も美味しいし、満足なランチとなりました。



窓の向こうは青い空と白い雲。
食事をするとドリンクが200円引きになります。　アイスコーヒーをいただきました。

この日は朝７時からお客さんがたくさん入って、８時には用意していた食事が一旦、全て終わってしまったとか！？
此方の朝食も身体に良さそうで、次回は是非にということでした♪



野菜とチキンをいただきましたが、黒キーマやビーフカレーもメニューにありました。　仕込みの都合で、その日のカレーが決まってくるようですよ。
スパイスを調合している袋を見せてもらいましたが、すごく手間暇かけて調理されているのがわかりました。

店主に身体の疲れと食材についての話をいろいろと聞かせてもらいました。
勉強になりますよ、このお店。　また行っちゃおうっと～♪

薬膳カフェいるいるバールはこちらです。
地図はこちら

いないいないバール （カフェ / 別所温泉駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.8

  

今日は末っ子君とサッカーボールを買いにデポへ。

久々のスポーツ店、長男くんが小学校でサッカーやっていたのと、自分も10年ほど前にサッカー＆フットサルをやっていたので、以前はよく利用していたので懐かしい売り場でした。
サッカーシューズなんて、ちょっとデザインが変わっていましたね・・・もうやらないけど、見ていると欲しくなってしまいます・・・。（笑）

さらに、末っ子君はバスケをやってるので、バスケコーナーを見て、ワタクシの好みでチャリンココーナーやトレッキングコーナーを見て回ってと・・・購買意欲を抑えるのが大変でございました！（笑）


さて、ランチは焼肉でも食べようかと、篠ノ井の国道沿いの「やきにく屋さんハブキヤ」に寄ってみました。
ワンコインランチがあるお店。　久々の訪問でしたが、まだ500円ランチ、ありました！
で、オーダーはタッチパネルになったんですね。

500円ランチは鶏肉、２品チョイスランチ＠850円というランチはメインが鶏で、プラス２品選べる仕組みで、ハラミと豚バラをいただきます。
ご飯は、中盛り、大盛りを選べて、サラダとスープ＠お替り自由が付いてました。



手前の大皿がワンコインランチの鶏肉、奥３皿が850円ランチのお肉です。
ここはお肉を焼いて、煙の出ないのがうれしいところ。
サラダやスープをお替りするので、十分満腹になりますね。
メインは鶏肉になりますが、ここの胸肉は柔らかくて美味しいです。
末っ子君もたくさん食べるようになってきました。



お会計二人で1350円。
これでお肉を焼いて食べられるのだから、お得なもんです。
複数人で、いろんな種類をシェアしながらいただくのが良さそう。
ワタクシ、今月は雨続きでジテツーをけっこうサボっているので、そんなにスタミナを欲していませんが、やっぱり焼肉は美味しいです♪
ちなみに焼かないメニューもありますよ、今日の日替わりランチは焼き鳥丼＠600円でした。

やきにく屋さん ハブキヤ はこちらです。
地図はこちら

やきにく屋さん　ハブキヤ （焼肉 / 今井駅、篠ノ井駅、川中島駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

  

メルパルクで会議後の懇親会に出席。



途中で、各テーブルに注ぎに回っているうちに・・・
デザートになってました。。。（笑）  

長男くんを連れて、久々に「おおぎやらーめん」へ。
餃子の無料クーポンの期限が迫っていたので、味噌ラーと餃子ライスを食べましょうということで・・・。

で、メニュー見てたら「坦々麺」と目が合っちゃって・・・それ食べようっと！
で、長男くんは「あんかけ焼きそば」をオーダー。



チェーン店だし・・・と、あまり期待していなかった坦々麺ですが、意外と美味しくって・・・（笑）
さらにクーポン餃子とサービスライスまでいただけて、なんだかすごく得した気分です♪
長男くんもあんかけ焼きそばが旨かったらしく、さらに餃子ライスもペロリと。
食べ盛りだからね、、、ごはんお替りしてこいって言ったんだけど、２杯目は恥ずかしいんだと・・・



前回はたしか、野菜たっぷり味噌をいただいたのかな。
また折込クーポン入らないかな・・・安くてお腹いっぱい食べられるので助かります♪



おおぎやらーめんはこちら。
地図はこちら


  

長野の楽しいメニューが並ぶ食堂「秋山食堂」でランチ。
お得な日替わりランチはトンカツ定食でしたが、壁に並んだ「冷やし」メニューが気になっちゃって・・・
冷やし中華と冷やしつけ麺がありましたが、迷って「ニラ玉丼と冷中華」をオーダーです。



なんだかたくさん出て来たぞ・・・
最初にスープが登場して、あれれ・・・つけ麺じゃなくって冷やし中華だったのになぁ～っと。
で、大皿でやってきた麺をつけていただいたら、甘酸っぱい冷やし中華のスープでした！

これぞ、秋山食堂スタイル！　我が道まっしぐら～。。。（笑）

スープには、トマト、オニオンスライス、水菜、チャーシュー、メンマがたっぷりで、美味しかったですよ。
また、ニラ玉丼が旨くってねェ～♪
ここの炒め物も旨いですね、お腹いっぱいいただいて満足です。



天津冷中華も気になるメニュー、、、また、つけ麺と冷中華の違いも気になっちゃいますね～！！



このお店もちょくちょく通ってみたいですね～
ボリュームあります！
「秋山食堂」はこちらです。
地図はこちら

秋山食堂 （定食・食堂 / 長野駅（ＪＲ・しなの）、長野駅（長野電鉄）、市役所前駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

  

長野牧場のソフトクリーム、旨いよねェ～♪



放牧された牛さんを眺めながら、緑の草原のベンチに座ってホッと一息・・・至福な一時です。
遠くには蓼科山・・・あれは自走登山出来る山なのか？？（笑）

で、牧場には牛だけでなく・・・
馬や羊、そしてアルパカ～！！



ほんもんのアルパカ！
それも２頭！！
で、とっても無表情・・・（笑）

看板にも、アルパカは触られるのがあまり好きではありません。と・・・
じっと動かず、一体何を想うのか？
もとは南米アンデス山脈の生き物らしいけど・・・信州の高原は居心地良いかな。。。

アルパカ見るなら、長門牧場へどうぞ・・・ソフトも旨いし！
地図はこちら


  

雨が降る前にちょいと一杯、引っ掛けてと・・・ひばってバジルゥ～♪

「ひばりや」に立ち寄って、季節限定の「バジルとオリーブオイルの塩らあめん」をいただきます。
トッピングには「モッツァレラチーズ」も忘れずにね！



これ、旨いんだよなぁ～
バジルとオリーブオイル・・・ひばりやのスープに良く合うんだわ！
トマトの酸味と刻玉のシャキシャキ感も良し！

で、とろけるチーズを麺に絡めて、これまた良し。
いつもの〆ご飯はリゾット風にいただいて・・・今回も満足な一杯でした。



限定が出てますよ～！
味噌冷やし麺は、トッピングになんと、ココナッツオイルが・・・何でも認知症予防やアルツハイマーに良いとか？
ハリウッドセレブ達もココナッツオイルダイエットしているとか・・・（笑）
次はそれだな。。。
また、昨年のガチの会で好評だった、とろろ昆布つけ麺が飛び入り限定で登場してます。

「らあめん ひばりや」　楽しいお店はこちらです。
地図はこちら

らあめん ひばりや （ラーメン / 上田駅）

夜総合点★★★★☆ 4.5

  

高社山の帰り道。
けっこうなハードワークだったのに、山頂のおやつはコンビニのパンケーキ一つだけ・・・
下山時刻が午後３時過ぎと、ちょっと空腹感が強いです。

中野市内に行きたいお店はいくつかあったのですが、３時過ぎて開いているお店は知らないので・・・
坂を下って須坂まで一目散に駆けます、、、通し営業でボリュームあるランチをいただけるお店「かねき」でオムライスを食べよう！

そして、やっぱり山登り後はカレー食べたい・・・
そんな願いも叶えてくれる、うれしいお店。
「カレーオムライス」をオーダーです。　ここではいつも同じオーダーになっちゃうな・・・。



期待どおりのボリューム！
そしてたっぷりカレーがけ！！
中のライスもカレー味だよ！！！
お腹が空いていたので、半分くらいまでは一気に食べたって感じ。（笑）
熱々で旨かったなぁ～
後半、気持ちもお腹も落ち着いてきたので、ゆっくりと味わっていただきました。



こちら、定食や味噌すき丼なんてのもありますが、やっぱりオムライスがいいなぁ～
そういえば、キムチのオムライスは未食だったな・・・次はそれかな？



休日の昼時は混んでいて、けっこう待つのですが、さすがに夕方４時頃だったので空いてました。
高校生がオムライス食べてましたよ、部活帰りのおやつかな？

安く、美味しく、ボリュームあるオムライスを食べられるお店「かねき」はこちらです。。。
地図はこちら

かねき （洋食 / 須坂駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5