信州を走る！食べる！～スピッツの自転車遊び♪

ポカポカとした日差しの中、末っ子とポタリング。
川中島の西友までお買いもの。

で、帰りに篠ノ井の「ｃａｆｅ ｅｎ」でランチ。
子供と一緒に本日のランチ「鶏唐の甘辛ソース」＠500円をいただきました。



食べやすいワンプレートランチ。
量も子供が食べられるサイズ。
お店の雰囲気も落ち着いていて、ゆったりランチを楽しみました。
子供よりも先に食べ終わっちゃいますので、「エスプレッソ」＠200円を追加オーダー。
こちらは酸味の強いコーヒーでしたね。。。豆は何だろう？

このお店、娘を連れてきたこともありますが、子どもたちに評判の良いお店です。



今日は、子どものＭＴＢにも「サイクルメーター」を付けて走りました。
いま、時速何キロで走っているかがわかるので、メーターを見ながら走るのが楽しかったみたいです♪
今日のポタリングは２１ｋｍ。。。
欲しいものを買えて、食事もして、走り回ってと楽しかったようですね。


さてさて、今日はこれから上田の名店「美味館」でオフ会です！
猛者が集結します・・・すごい夜になりそうな予感・・・（笑）


篠ノ井でワンコインランチをいただける「ｃａｆｅ ｅｎ」はこちらです。。。

エン （カフェ / 篠ノ井駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.2

地図はこちら
  

上田調査隊が行く・・・

たまにはパスタを食べたいと、ランチタイムに向かったのは「掛山」さん。。。
こちら、居酒屋さんで春に歓迎会をしていただいたお店・・・その時にいただいた料理でパスタも美味しかったので、期待大で訪問！
パスタランチは６種類の中から選べました。

「モッツァレラチーズとバジル」のパスタをオーダーしました。



トマトソースのパスタの中に、グリーンのラインが入る鮮やかなパスタ。
モッツァレラチーズがこれまたたっぷりで、美味しいパスタですよ！

先に登場するサラダが、これまたボリュームたっぷりで・・・素敵～♪
で、食後にはプチデザートとコーヒーまたは紅茶がセットになります。

ランチは７００円、パスタ大盛りは１００円増しで３３０ｇ。
お得でお腹いっぱいいただける満足度の高いランチでした！
もっと早くに行っていればよかった・・・って、思っちゃいました、ランチローテーション入り確実です。



夜の部も良いけど、ランチタイムも良し！
洋食も美味しい居酒屋「掛山」さんはこちらです。。。

掛山 （居酒屋 / 上田駅）

夜総合点★★★☆☆ 3.5

地図はこちら

  

今日は東御でランチタイム。
個性的でこだわりのラーメンを提供する「烏の灯」さんへいきました。

お店に入ったら黒板に限定メニューが表示されていて・・・

「ばかぼんらーめん」！？　「ちょこぼらーめん」？？？

またまた、やってくれました！
ユニークな一杯に期待して、ワタクシは「ばかぼん（馬鹿梵）らーめん」をオーダーです。。。



丼を覆う馬肉！
そしてスープは鹿！！
鹿骨のＢＯＮＥ！！！
で、「ばかぼんらーめん」だって～♪（笑）

で、これが旨いのですよ！！
獣肉のちょっとワイルドな風味を卵黄でやさしく包んで、すき焼きのようにいただくというか・・・
店主曰く、馬肉うどんみたいでしょ！　って、まさにそんな感じのラーメンです♪

塩田さんの地元小麦にこだわった麺は蕎麦のようで、、、（蕎麦粉入ってます！）
最初は鹿のスープ、馬肉と個性のぶつかり合いを演じながら、そのうち、それぞれの旨さが卵黄とともに溶け合って、良い塩梅になりました。
なかなか他ではいただけない、まさに「烏の灯」ならではの一杯でした。

ただ、残念ながらこのメニューは超限定・・・
５杯分程度しかないということなので、今日で即完売かと・・・
鹿さんスープは「熊人」さんからのお裾分けのようです♪

この「ばかぼんらーめん」の詳細は、店主のブログでどうぞ！



レギュラーメニューだって、こだわってますよ～♪



さてさて、よいよ１２月１日から「秦龍味噌」のイベントが始まります。
今年は上田周辺の８店が参加！
みんさん無化調に拘ったお店ばかりで、ワタクシもお気に入りのお店が並びました。
楽しみですね～！！

これからも、お楽しみメニューが期待大のラーメン店「烏の灯」さんはこちらです。

烏の灯 （ラーメン / 田中駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

地図はこちら
  

冠着山（姨捨山）の麓、千曲市羽尾の更科小学校前にある「あさひや」さん。
先日のＭＴＢ林道アタックの際に補給しました、オーダーは黄金スープの「チャーシューメン」です。



鶏油のスッキリとした黄金色のスープ、、、ちりばめられた刻みネギが風味アップ！
細縮れ麺もやさしい味わい・・・
旨いラーメンです！

チャーシューは厚め、、、このお店のソースカツ丼が秀逸で、お肉が美味しいお店でもあります♪
最後の一滴まで美味しくいただきましたよ♪



こちら、メニュー構成はいたってシンプル。
しょうゆらーめん、焼そば、カツ丼の３種のみ。
どれも美味しいのですよ、これが・・・

焼そばのレポはこちら。。。

ソースカツ丼のレポはこちら。。。

サイクリング道路からも近いので、失った塩分、水分、そして炭水化物の補給にピッタリかも！
もちろん、ガッツリカツ丼もいいけどね～♪

更科の里の名店「あさひや」さんはこちらです。。。

あさひや （ラーメン / 千曲駅、姨捨駅、戸倉駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.2

地図はこちら


  

上田調査隊が行く・・・

前回、ワンコインで多種類のおかずをお腹いっぱいいただいた、うれしいお店「十一屋」さん。。。
ちょうど昼時間に店の近くでお仕事が入ったので、前回から間をおかずに再訪できました。

オーダーはもちろん日替わりの「梅＠500円」。



アジフライにブリ大根～♪
うれしい居酒屋メニューですね。
普段、お魚を食べることが少ないので、ダブルの魚魚はうれしい限りです！

アジフライ、大きく厚く、熱々！
名立の名店「徳市」を思い出しちゃいます。。。
柔らかく煮込まれたブリと大根、サラダ、漬物、味噌汁、ご飯・・・お腹いっぱいになりました。
前回と同様に満足度が高いランチです♪

日替わりだから、何が出てくるのかも楽しみの一つ・・・
ほんと、職場の近くにあったらいいのに・・・と思う、「十一屋」さんはこちらです。

居酒屋　十一屋 （居酒屋 / 寺下駅、神畑駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.0

  

上田調査隊が行く・・・

上田駅前で〆ラーメンといったら「こうや」さん。。。
以前は、夜の遅い時間からの営業だったと思いますが、さいきんは夕方6時30分頃にはお店が開いていますね！
電車通勤したときのちょい飲みの後に、開いていてうれしいお店です。



ラーメンは「こってり」と「あっさり」とあります。
〆ラーなのであっさりかなぁ～と思いつつ、ついついこってりをオーダーしてしまいます。

多めに浮いた背脂が何とも言えないですね～。
時々食べたくなってしまう一品です。

つけ麺屋や油そば、カレーもあるんですよね・・・次回は油そばをいただいてみようかな？



なんと学生ラーメンは500円、、、早い時間は学生もよく見かけます。
「こうや」さんはこちらです。。。

こうや （ラーメン / 上田駅）

夜総合点★★★☆☆ 3.0

地図はこちら  

昼ごろになってポカポカと暖かい日差しに誘われてＭＴＢでお出かけ。
脚が怠いので、遠くへ行くになれず、裏山一本行きますかって、戸倉の羽尾に向かいます。
ＭＴＢを手に入れてから、三峯山、聖山と近くの山の山頂へ出かけましたので、今日は今シーズン仕上げの「冠着山（姨捨山）」を目指します。



更科小学校の横から山に向かうと、林道 仙石線の案内が現れます。
冠着山の登山口まで６ｋｍって・・・すごく近いじゃん！　←　ってことは、強烈にキツイ上り坂が待っているということで・・・（泣）
いきなり心拍が上りまくり～メッチャきつい坂だぁ～！



途中で立派な松の木が現れました。
この辺りから、カーヴ続きの山道になって、少し楽になってきました。



山頂まであと７５０ｍというところで、坊城平というキャンプ場に到着。
行けるところまでチャリでと、登山道にちょっと入ったところで、傾斜がきつい階段が現れて・・・
そこから、歩いて登りました。
今日は、ユニクロのスキニージーンズにトレッキングシューズで行きましたので、トレッキングもＯＫです♪
北斜面は雪が残っていましたね。。。



山頂に到着！
いつも下から見上げている山頂の杉並木の間に立って、下界を見下ろします・・・絶景！
善光寺平も上田方面も遠くまで見渡すことが出来ました。
ここで、持ってきたコーヒータイム～♪　←　おやつに昨日買った餅屋伝助のうさぎ餅をいただいてマッタリ～です。



山頂からの下りはトレイルランのマネして駆け下りて～、、、ちょっと滑って危なっかしいですが。
木にロックしておいたチャリを拾って、今度は林道 久露滝線を下ります。
が、途中で土砂崩れのため通行止めなんて看板があったりして・・・案内は上の分岐点でしてよね～！
途中、湧水の「こわ清水」でボトルにコーヒー用のお水を汲んだりして、なんとか里へ下りました。
下りは気持ち良いね～♪



下から見上げると、さっきまでいた山頂の杉の木が遠くに見えました。



里に下りたら、ちょうど「高村商店」の近くだったので、大好きな季節限定の「しょうゆ豆」を買って帰りました。
これ、ご飯にのせて食べると美味しいんですよね～♪

っということで、裏山一本はけっこう過酷な上り坂でしたが、雪が降る前に三つの山を制覇出来て良かったです。
脚がさらにダルダルになってしまったので、明日のジテツーはお休みかな～（笑）

しょうゆ豆の美味しい「たかむら商店」はこちらです。

地図はこちら  

上田調査隊が行く・・・「勤労感謝の日」ポタリング編

今日のポタリングの目的は、鹿教湯温泉にある「お饅頭屋さんのカレー屋」さんでカレーをいただくこと！
お店の名は「白扇」さんです。　ＨＰはこちら。。

前から一度行ってみたいお店の一つだったのですが、先週、お店の前を通ったら、面白い看板があったのですぐに行ってみたくなりました。
「心を込めて作った野菜やお米と、心を込めて作ったカレーやコーヒーと物物交換しませんか？」と・・・

今どき、珍しいよね、こういうのって～っということで、どんなお店か興味深々・・・で、本日さっそく行ってきたわけです！
ワタクシの心を込めて作った「おばすて棚田米」を背負ってねェ～♪　←　一升程度ですが、峠の上りでは重かった・・・（笑）



気になるカレーはバングラディッシュカレーや欧風カレーなど数種・・・
どれも1050円～と安いわけではありませんが、メニューを見ると「カレー代金の一部はバングラディッシュの飢餓救済のための募金に・・・」というメッセージが！

ワタクシ「バングラディッシュカレー」＠1150円をオーダーして棚田米を渡したら、「それではカレーと交換で・・・」と予想通りの展開になりましたが、飢餓救済の募金になるカレーをただでいただくわけにはいかないので、物々交換でなく差し上げます！（キリッ！）と対応です。←ちょっとカッコつけた！（笑）

店内にはカレーの良い香りが漂い、厨房から野菜を揚げる音が聞こえてきます・・・先に大根と雑魚と漬けた野沢菜、自家製キムチ、お得意のお饅頭が並んだお皿が登場。　お漬物、とても美味しかったです！

で、美味しそうで鮮やかなカレーがやってきました♪



ご飯は玄米でしょうか、、、その上に鮮やかな揚げ野菜が並びます。
細いのは朝鮮ニンジンですね！

カレーは、辛口と中辛を選べます。
マダムに辛いですか？っと尋ねると、激辛ではないけどスパイスは効いていますよ。　ということなので、辛口をいただくことにしました。
バングラディッシュカレーというので、インドカレーのサラサラタイプを想像していましたが、良く煮込まれたドロドロタイプのカレーで、マダムの言われた通り、辛いというよりもとってもスパイシー！
野菜の甘味にピッタリな、ホント、美味しいカレーでしたよ♪

最後に程よい甘さのお饅頭をいいただいて、素敵なランチとなりました。



メニューはこんな感じで・・・ケーキはマダムの手作り、コーヒーは丸山珈琲のようです。



店内はアジアっぽい雰囲気。
そうそう、もともとお隣のお饅頭屋さんの「おきな菓子舗」のお店ですから、面白い商品が並んでいました。

「あんこ邪無（ジャム）」です。
トーストに塗ったら美味しそうなアンバタトーストに仕上がりそうです。
黒ゴマ入りと抹茶入りもありました。
普通のを一本買ってみました。



満足なランチを終えて、お会計の時に、マダムにキムチは好きですか？と尋ねられ、美味しくいただきましたよ！って答えたら、おみやげにキムチと野沢菜の漬物をいただきました。
棚田米との物々交換は、白扇さんのお漬物たちとなったわけです。
物物交換を始めたころは、品物を持ってくるお客さんがけっこういたそうですが、さいきんは滅多にないということです。
これなら、遠慮なくいただけますね♪　←　先ほど晩御飯のお供にいただきましたが、とても美味しかったです！

お米を入れてきたリュックに、帰りはキムチと野沢菜とあんこ邪無を入れて、帰りも荷物満載になりましたが、今日はたい焼き屋さんでご馳走になっちゃったし、白扇さんでは気になる物々交換が出来たし、頑張ったご褒美をいただいた素敵な勤労感謝の日となりました。

温泉街で美味しいカレーをいただけるお店「白扇」さんはこちら。。。　近くに足湯もあるよっ♪

白扇 （カレーライス / 上田市その他）

昼総合点★★★☆☆ 3.6

地図はこちら





  

子供と出かけようと思っていたら、あまり乗り気でないようなので、勤労感謝の日らしく過ごそうかと、とりあえずいつものポタリング・・・（笑）
追い風に乗って、鹿教湯温泉に向かいます！
予定では四十八曲峠～修那羅峠だったのに、追い風アシストの平地走行があまりに楽ちんで気持ちよく、、、サイクリング道路を坂城まで走ってきちゃいました。。。（笑）
ここでCCC sammyさんとバッタリ！　←　東御市海野宿の秋祭りでおはぎとほうとうを楽しんできたようです♪



さてさて、ワタクシは上田から青木村に入り、沓掛温泉から夫神山をグルット回って鹿教湯温泉へ向かうコースを選択。
秋晴れで、終わりかけの紅葉が燃える山並みは綺麗ですね。
赤や黄色のトンネルをいくつも抜けて鹿教湯へ向かいます・・・　
っが、その前にちょっと腹ごしらえを！（笑）



沓掛の隠れた名店、たい焼きの「たい八」さんで補給タイム！
一ついただいて、子どものおみやげも・・・と思っていたら、残念ながらちょうど品切れになったところでした・・・
それでもやさしい店主、昨日のがあるからっちょっと待ってて、、、っと、たい焼きを二つ温めなおしてくれました。
お代は要らないよ～っと、お茶まで淹れていただいて・・・ありがとうございました。
思わぬプレゼントでしたね、ご馳走様でした、また買いに来ます！



沓掛から野倉上までの上り坂、そんなに厳しい坂ではないのですが、今日はちょっと足が重かった・・・
さらに今日は背中に「棚田のお米＠一升ほど」を背負ってます。。。　←　理由は後程！
ロードバイクで来て良かった！←今週のジテツーは向かい風が強かったので脚がだるくて・・・
紅葉に包まれた下り坂を楽しんだら、鹿教湯温泉に到着です。

今日お目当てのカレー屋さんで満足度の高いランチをいただいて、食後は足湯でマッタリ・・・
もう、今日はこれでいいやっ！　と、大人しく帰ることにしました。
ここで、背負ってきたお米はさよならしたのですが、かわりにお土産たっぷりで、またまた背中に荷物を背負って走ります。（笑）



鹿教湯温泉からの長い下り坂・・・丸子の街を回って帰るのも面倒になってきて、平井寺トンネルで２０円払って、ショートカットを決行！
２０円ばかり・・・要らないじゃんね～　でもまあ、これで４０分くらいは時間短縮になるんですよね♪



上田原で「餅屋伝助」さんに寄って、こどものおみやげにうさぎ餅２種を買い込んで、ますます背中が重くなった・・・（笑）
帰りは強い向かい風を覚悟していたのですが、横から西風を受ける程度で、ふだんのつうきんよりも楽に帰還。
やっぱロードバイクは楽だね～！

今日は、たい八さんでたい焼きを２個いただいちゃったし、鹿教湯のカレー屋さんではどっさりと漬物をいただいちゃったし、うれしい勤労感謝の日ポタリングとなりました。　
本日のメインイベント、鹿教湯のカレーのお話はこの後のブログでね！

美味しくて素朴な羽根つきたい焼きの「たい八」さんはこちらです。

地図はこちら  

上田調査隊が行く・・・

定期的に通いたいお店、上田高校前の「らぁめん ひばりや」さんへ寄ってきました。。。
オーダーは寒い季節にピッタリな一杯、「豆乳みそらぁめん」＠750円です。



クリーミーなスープに大きなチャーシュー！
まろやかなスープ、、、スープには豆とコーン、玉ねぎがたっぷり。。。
豆乳が一杯のラーメンを洋風ヌードルに変身させましたね♪

麺は細麺。
スープがたっぷり絡んで、麺とスープが程よく同時に終わっていきます。
これは美味しいですね♪



レギュラーメニューも、もちろん美味しいのですが・・・
バジル＆オリーブオイルとか・・・
かつおらああめんマヨビームとか・・・
限定も目が離せません！

今日美味しくいただきました。
「らあめん ひばりや」さんはこちらです。。。

らあめん ひばりや （ラーメン / 上田駅）

夜総合点★★★☆☆ 3.8

地図はこちら